初詣はもちろんあるいて！

みつ子羽衣体操では柔軟体操 筋力トレーニング 有酸素性運動で体力つけて運を呼び込んでみましょう

寂しいクリスマス

徳島市内 ノルディックにて散策もう少しサンタクロースにあいたかった