2022年1月18日火曜日

寒いけど 凛と 早起き体操

ラジオ体操
股関節体操
電磁波避け体操   楽しく 🎶

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2022年1月15日土曜日

4年1月 思う 安全な充電

タブレットが充電出来なくなり もうダメかと最後にホットカーペットで軽く2時間ほどほおんかいふくいたしました
人間も身体がつめたいまま充電のつもりでうんどう食事充電にならないとおもえます
手洗いうがいしんたいあたため水分補給してさまざまな運動  直腸おん38度

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2022年1月2日日曜日

2022 寅年

初春のお慶びを申し上げます
昨年は素晴らしい1年となりました
本年も素晴らしい1年となれますよう私も皆さまも努力してまいりましよう
誠をこめて楽しく 宜しくお願い申し上げます

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2021年7月3日土曜日

久々の投稿 みつ子羽衣体操

武道家からの素晴らしい動き今練習スタートなんとしなやか皆様もお楽しみに 頑張ります

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2021年1月21日木曜日

新年のご挨拶載せたつもりではありました載ってませんでした
コロナウィルスに乗っ取られることないよう みつ子羽衣体操頑張ります  勿論 ノルディック体操ウォークもです

2021年1月14日木曜日

まず 妊婦さんを助けて下さい

悲痛な妊婦の叫び声
とにかく妊婦さんを安心して出産させてください

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2021年1月13日水曜日

2021 1月13日

私コロナウィルスに負けじど今年も宜しくお願い申し上げます
手洗い ウガイ マスク皆様と共に励行いたします11回出来るかな
もちろん栄養 睡眠 運動 筋肉からのアミノ酸ただよわせて風邪予防から

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