2011年12月17日土曜日

ももちゃんO B会 みんな元気におおきくなっています 来年も子育て頑張ります

2011年12月11日日曜日

健康寿命 100才を目指してみつ子羽衣体操頑張ります 木曜日シルバー13時30分から北島町役場7階

2011年11月29日火曜日

体操フェスティバルとくしま

12月4日にふれあい健康館13時からあります

2011年11月3日木曜日

なにかにチャレンジ

片足だち何秒できますか? 毎日1秒っっ増やして120秒で10点満点みも心もアンチエイジングされることでしょう

2011年11月1日火曜日

gennkiいっぱい運動

朝のとても気持のよい空気深呼吸で快適に一日を過ごすそしてストレッチなどいかがでしょう5:00

2011年10月31日月曜日

ありがとう アウトドア

子どもは外でしっかり遊ぼう知性燃やしなわれます
大人も少しは外で 頑張ってノルディック ではまた~

2011年10月25日火曜日

自分を守る

体操やうんどうで体力をつけることはとても大切身体を動かすこと苦にしない、楽しんで楽しんでとゆう生活には今なかなか世界で自然が警告大切にあるものを大切に   精神力は体力から

2011年10月18日火曜日

羽衣体操のあいまに

楽しく為になる会話素敵なお洒落なおかしをいただくことができました そして ノルディックウォークの体験 ご案内10月29日吉野川橋 古い方です 9時30分から 問い合わせ 09037824325 武市美津子

2011年10月12日水曜日

皆様 運動時間は十分ですか

そう満足の行くほど動けてるかた とてもしあわせ  頑張り過ぎない えがおを忘れないで

2011年10月11日火曜日

10月10日爽やかな秋の日差しのなかアンチエイジング効果を期待してノルディックウォーク 効果はばっちり頑張りましょう!楽しい1日でした

2011年10月4日火曜日

身体を使う

運動と普段の生活のなかの動きを大切にいたしました とくに関節の心配なかた頑張って身体の手入れ みつ子羽衣体操をなさいませんか アンチエイジング 効果 はすばらしいと思います

2011年9月30日金曜日

ヤッホー 動くことは素晴らしい

みつ子「羽衣体操」新しいプログラム ノルディック・ウォーク ストレッチと合わせるとどんどん健康になります  ご期待下さい
ベイビーはとてもかわゆい

2011年9月27日火曜日

アンチエイジング体操講座」

エイジング をどう食い止めるか 強すぎる運動は細胞から水分が出てしまう 気をつけよう
スロトレ 歩行うまく組み入れてみよう   りずむうんどうで神経を刺激     さあやってみましょう  水 9:30^~

2011年9月26日月曜日

自然も人も

深層崩落 をおこすとたいへんからだの中から筋力トレーニング アンチエイジング!
明日 北島夜お休みです

2011年9月25日日曜日

気持を鍛える

ものも考えよう 考えても仕方のないとき  みつ子「羽衣体操」で汗を流してみましょう
スッキリした気持になります          

2011年9月21日水曜日

みつ子「羽衣体操」で美しく

若々しく健康美 少しは歩きましょう  アウトドア部門 ノルデック・ウオークの指導もあります
もちろん 室内では ポールでノルデック体操      088-669-6223 09037824325

2011年9月20日火曜日

恐怖心(こわ~い気持)はエイジングをすすめてしまいます

今年は どうしてこんなに水.・雨の日が多いのでしょうか サー身体をのばしてちじめて筋トレなどで気分転換 安全を確認してぐっすり寝ましょう
 
本日 19:45~21:00サンライフ北島ノクラスはあります

2011年9月14日水曜日

どうしてこんなに日差しがきついの

毎日 50キロから100キロ走りながらの仕事だけに もし羽衣体操の指導でなかったら私、きっと病気になってたようにに思います  感謝 !!!
タイトルと内容ちぐはぐで ごめんなさい

2011年9月13日火曜日

沢山なトレーニングを楽しもう

身体も怠けるとそれが気持ちよくなります それが 怖いのです負の ここちよさからプラスのここちよさへ ここちよさの変身 17:45~21:00 北島町   問い合わせ先 09037824325 武市

2011年9月6日火曜日

こんなに楽しいお友達もたくさんいます

みつ子「羽衣体操」生徒募集

9/6 19:45時から21:00体力 これからは若さと体l力 みつ子「羽衣体操」でアンチエイジング!
サンライフ北島 体育室  連絡先 09037824325

2011年9月1日木曜日

火曜日夜20時からのアンチエイジング

竹をつかってリラックス さわなかに 共に汗をながします お友達になってます

ももちゃんOB会 予定

9/17【土曜日)」13:30から 会費500円: おこ様の水分、おやつ :楽しい親子体操:ママいつまでも綺麗でいよう 作戦 など

2011年8月30日火曜日

体の手入れを大切に

みつ子「羽衣体操」では 長持ちする関節、骨、体の部品を大切に考え体操指導させていただいております

2011年8月29日月曜日

ももちゃんOB会 予定

もう9月でも暑い 夏バテをふっとばそう   9/17【土曜)))))) 13:30から三軒屋町外24-97 088-669-6223  09037824325    親子でるんるん体操  ママはもっと綺麗に 
水分・おやつ    ママのはあります     連絡お待ちしています



今年の阿波踊り  だいひょうで3年連続頑張ってくれました  ももちゃんOBブラザーズ
なぞなぞ遊びも   面白かったよ  来年もファイト

2011年8月25日木曜日

今 どうしてこんなに暑いのでしょうか

湿度があります 体操も汗をかいてはお風呂に駆け込みます。暑いけどお腹が冷えます 腹式呼吸などで お腹のなかを動かします 筋肉を、ゆるめたり、しめたり頑張りましょう。
イメージを明るく、明るく

2011年8月23日火曜日

筋肉をつけると

足もと軽やかとても快適みなさまぜひやってみましょう
今日は 北島町 サンライフ北島 19:45~

2011年8月4日木曜日

人の身体はすばらしい

チャクラ皆様も気の出入りするところとしてごぞんじだとおもわれます  みつ子「羽衣体操」は光を発することが出来る体操といわれております。まさに、からだの中から 気の色7つのいろ虹色を
輝かせることが出来る体操なのです。

2011年8月2日火曜日

本当にジッとしてる クーラーの中なんとも涼やか気持いいが!!!LADY ガガのようにしっかり動かないと汗もかかないと秋とは言わず8月の終わりには、ぐったり  自律神経の働きのバランス崩れっぱなしにご注意    変な日本の生物になるのは止めましょう   
みつ子「羽衣体操」お問い合わせ--------09037824325

2011年7月30日土曜日

玉じゃり歩けたよ 最初はないちゃった

2011年7月26日火曜日

ももちゃんOBブラザーズ

おおきくなってとてもエネルギッシュ!足腰しっかりと 変身ポーズ 来月もまたあおうね

2011年7月12日火曜日

夏はあついもの ももちゃんOB会 7/30 13:30~

暑いけど こどもは毎日成長しています あたらし発見楽しみに やっとやっとにもチャレンジしてみましょう        徳島市三軒屋町外24-97.103  088-669-6223  お待ちしています

2011年7月6日水曜日

夏はかこりの季節?

肩・首回りの凝りをなんとなく覚えるのが気になります 足も動かしたり肩腕動かし血流を良くしましよぅ

2011年7月5日火曜日

夏の運動不足はきっとどうなりますか?

ずっとすずしいところでいるとついつい(阿波弁でしょうか)快適そしてお茶とスイーツとなると3拍子そろって皆様。。。ですね!   
今日も みつ子「羽衣体操」頑張りましょう。   19:45~サンライフ北島 go!

2011年7月3日日曜日

話題の気化熱でるんるん

私たちが体操してさわやかな汗を流します気化熱を発しすずしくなります 岐阜になんと水うちわというのがあり やはり気化熱をつかってずしくなる 試してみましょう 日本人て素晴らしい!

2011年7月2日土曜日

夏は体力ていかに注意いたしましょう

すずしくなります 運動の後 クーラーですずしくなりますきっと後悔します8月の末 さあ 羽衣体操 123

2011年6月27日月曜日

運動欲 食欲 はたしてどちらにまけますか

運動は数字をみてもう少し動かないと思えます

食べることは見るとどうしても手が出ませんか 皆さんはいかがでしょうか

2011年6月25日土曜日

早く梅雨明けを

みつ子「羽衣体操」は代謝・排泄機能をたかめます ますますスッキリといたしましょう

2011年6月15日水曜日

ありがとう

教室まで来てくださりありがとう
ほんとうにありがとう
これからも ありがとうの言葉が沢山言えるように
ファイト  呼んでくださり ありがとう

2011年6月14日火曜日

気分もあかるく

みつ子羽衣体操で汗! しっかり体調コントロールいたしましょう

2011年6月10日金曜日

子どもも大人もみつ子「羽衣体操」ファイト

あしたはカルチャー本校 川内町18:00~20:00

・腰・膝この季節は気をつけましょう   09037824325

2011年6月8日水曜日

高野山へリフェレッシュセミナー 23.6.5

暑くなく寒くなく とても楽しい一日でした   未来都市のような高野山、
 
精進料理 のときは 若いお坊さんたちにとてもお世話になりました ご参加の皆様ありがとうございました

明日は 水曜日 9:30~鴨島牛島体育館
          13:30~15:30   国府 健祥会プレゼン
          19:30~       市場町コミニテイーセンター
          たくさん頂いた分羽衣体操頑張りましょう

問い合わせ 09037824325

2011年6月2日木曜日

ムシムシの1日

動いて 体操や運動によって汗を出すと,すずしくなります 今年からぜひやってみましょう明日朝はまず北島町ではじめてみましょう

2011年5月29日日曜日

きょうは・・・ 台風でお休み ももちゃんクラブ

ごめんなさい  風がなければと思いましたが   パパ・ママ来月お待ちしています

おうちで家族エクササイズブルーな気持は体l力の低下から ぐっり眠るのもエクササイズのあとで

台風だから出勤のかたおせわになります


神様どうかもうこれ以上日本をいじめないでください

みつ子「羽衣体操」でアンチエイジング   go! go!

go!

2011年5月25日水曜日

身体がだるい 気力の充実.身体のバランスをととのえましょう

身体のなかを湿気らせない 汗ばむ 体操運動でからだのなかをすっきりさせましよう

2011年5月19日木曜日

北島町でみつ子「羽衣体操」

木曜日 13:30~15:00庁舎7F  シルバーさんです
 
金曜日 9:30~11:00北島町民体育センター 中高年
0886696223 09037824325

2011年5月17日火曜日

5月病になる前に みつ子「羽衣体操」

火曜の夜は 19:45~21:00 北島町サンライフ北島体育室 体験も出来ます

吉野川市牛島体育館  水曜日 9:30~11:15  

吉野川市大東・江川公会堂  木曜日19:30~21:15

国府では   水曜日  13:30~15:15  健祥会プレジェンテーションはつらつ講座で


お問い合わせ  09037824325

2011年5月10日火曜日

雨にもめげず風にも巻けず

運動習慣は コツコツと 火曜のよるは
みつ子「羽衣体操」でスッキリと    北島町サンライフ北島体育室 19:45~21:00

2011年5月8日日曜日

楽しいいち日

健康であること 人を思いやれる体力づくり 月曜日 10:30~12:00 阿南那賀川
    
                                13:30~15:30 小松島中央会館

2011年5月7日土曜日

だるさ解消。やる木の気を「羽衣体操」で!

個人指導 徳島市三軒屋町外24-97.103 駐車場もたくさんあります閑静な磁場の良いところです

予約制 09037824325  088-669-6223 1時間15分 2100円 

必ずご連絡をおねがいもうしあげます                  みつ子「羽衣体操」

2011年5月6日金曜日

連休あけの体調コントロール

羽衣体操 金曜曜日 9:30~11:00 北島町町民センター 
             13:15~15:15 とくしまふれあい健康館  ふれあいさわやか体操

身体をほぐしましょう 09037824325

2011年5月5日木曜日

生まれる前からなくなるまで

少しの努力惜しまず 動き 運動を大切に 

楽しくエクササイズ大人も子どももファイト!

2011年5月4日水曜日

ご苦労様

決してやりすぎないこと  阿波弁でくたびれた言いませんか?くたびれるほどの運動はひかえま
しよう 心地良い疲労感を楽しむぐらいまで ファイト!

元気の秘訣

気持をあかるく 恒常性をたもつにはやはり体力 まいにちよく動くこと そして10分でも5分でも運動をお勧めします 検診もわすれないで!

2011年5月1日日曜日

悩んだ時

とにかく身体を動かし 生体の反応をしっかりさせて 悩み事にたちむかえる体力 と健康を生み出します

2011年4月27日水曜日

湿度 45パーセント

膝いたのかたはぜひ 羽衣トレーニング はつらつ講座 水13:30~健祥会 プレゼンテーション2F

2011年4月26日火曜日

楽しみましょう

綺麗な羽衣体操を動いてみましょう

2011年4月21日木曜日

再会 おおきくなりましたこのまえあったのは二人でベビーカー 今は元気に遊んで おばあちゃん おじいちゃんと お父さんのお迎え 子供たちは成長おじいちゃん おばあちゃんはアンチエイジングされています

2011年4月19日火曜日

北島町夜教室

サンライフ北島であります 19:45~21.00 運動不足解消しましょう

2011年4月18日月曜日

今週も明るく頑張りましょう

春 なんとなくしんどくならないように 体操 運動で 自律神経神経を鍛えて頑張りましょう

2011年4月15日金曜日

はつらつ講座 健祥会

4月24日 9:45~11:30 国府 健祥会 プレゼンテーション2階
ストレッチ&ノルディックウォーキング講習会
参加費1200円
申し込み先088-6425112 問い合わせ 09037824325 
春から初夏心地良く安心して外も歩けますように 楽しくなります 動くことが
日曜日 早おきは三文の徳実践

2011年4月14日木曜日

2011年4月13日水曜日

ももちゃんOB会 予定

場所:徳島市三軒屋町外24-97.103   088-669-6223

 時:2011.4.23(土)13:30から15:30

持ってくるもの子供さんのおやつ、子供さんの飲み物、ママ、パパのはあります
これるかた連絡くださると助かります    088-669-6223   09037824325

参加費:500円

皆で体操 発育発達について おとなの美、と健康について ではではお待ちしています

牛島生徒さん達

吉野川市 牛島体育館 でのみつ子「羽衣体操」水曜 9:30~11:15

アンチエイジング効果の出た皆様 機能の衰えはとてもゆるやかです    写真は後ほど 

2011年4月12日火曜日

はつらつ講座  みつ子「羽衣体操」 

4/13 13:30~15:15
参加者募集 よろしくお願い申し上げます

�花見

日の峰さん 狸公園芸風もなく 素敵な小松島での花見でしたもちろん 体操もいたしました

2011年4月11日月曜日

4月12日 19時45分 から21時まで

北島町 サンライフ北島 にて 肩凝りまずほぐしましょう

13時30分から

小松島の中央会館でアンチエイジングを目指して 羽衣体操です 体験できます

はやおき

朝 起きてすぐ 急にうごかないこと

素足で冷たいところを、歩かないよううに

今日は10:30~阿南市なかがわ体育館で 健康エクササイズ 参加してみませんか

09037824325

2011年4月10日日曜日

楽しみましょう体!を動かすこと

難しく考えてないで 一度やってみましょう

初めまして

ノルディックを楽しみましょう