大浜海岸で波の音を楽しむ

やはり県南特に海部郡美波町本当に名前のとうり美しい波と音を楽しませてくれる海と自然を大切にしたいものです。

羽衣 クッキング

お箸で食べられるチャーハン
お野菜 🥕蓮根にんにく(好みで)ジャガイモ🥔ネギ小口切り
とにかく薄切り小さく切ってあぶらオメガ3タラーリにんにくからスタート炒めネギ🥕蓮根ジャガイモ🥔など詳しくはオイルの種類で扱い変わりますね 真焦げないように 少し蒸して御飯マゼマゼ溶き卵混ぜ混ぜ 蓋を上手に使おう余熱で蓋してふっくら味付けはよい塩最後に端からオーソドックスに醤油 シュン
丼の底に線キャベツ適量 チャーハン盛り付ける
お箸でどうぞ お野菜も食べ易いです
スープ何が合いますか？わかめと豆腐でしようか？

羽衣 クッキング

甘党さんにオススメお味噌汁
さつま芋10センチ前後1こオーブントースター グリルなどでやく
冷めてから半分にパン皮おむくお椀にいれる
A出汁をとり(水に昆布ーク詳しくは沸いたら取り出しカツオ節本当はタイミングなどがありますわかしすぎずに) みそをとく
ネギ小口切り ゆで小豆どちらも大さじ2杯分ぐらい椀に盛ってAをそそぐ

羽衣 クッキング

セロリとばななんサラダ
筋を引き5ミリほどの厚さに小口切り 10センチ
バナナは3ミリほどに小口切り
人参超薄切り🥕 おこのみでお皿にならべ塩パラパラ
セロリ バナナは塩レモンギュ オリーブオイル又はオメガ3タラーリ
中心に盛り付け食べるときによく混ぜてよく噛んでいただきまーす

羽衣 創作 クッキング

❤️米粉パンケーキ
こめこ 1カップぐらい (大きさにより変わりますね)
人参 (うすぎり 千切り デザイン楽しむ) セロリ(葉の方)
レーズン おおさじ2はいぶんぐらい
アーモンド カシューナッツ などあられギリ
小豆ゆでたものおおさじ2はい
水または小豆ゆでじるを加えお好み焼きより少し柔らかく
一生懸命ねりあげます
鍋の底にオイルひいて焼きます ころ合いでひっくり返して
こんがりと
米粉だからいろいろと身体にプラス オメガ3&はちみつかけて
美味しいですよ