みつ子「羽衣体操」: 2018

2018年12月24日月曜日

ベビーマッサージ協会代表　原栄子からのメッセージ | ベビーマッサージ協会について | ベビーマッサージ協会

http://www.babymassage.jp/aboutus/message.html

2018年12月22日土曜日

今年も体操フェスティバル無事行えました2018／
皆様に支えられてなんとはや30回そんなに時が過ぎたこと
元気に過ごして来れたことに感謝
有り難うございました

2018年6月20日水曜日

糖尿病予防は生活のこころがけ

とにかくチョコチョコ動きましょうしゃがんで立って、座ってたって、そこまで歩いてーチョット走って次世代の為に^_^

2018年5月11日金曜日

大浜海岸で波の音を楽しむ

やはり県南特に海部郡美波町本当に名前のとうり美しい波と音を楽しませてくれる海と自然を大切にしたいものです。

2018年5月6日日曜日

お箸で食べられるチャーハン
お野菜 🥕蓮根にんにく(好みで)ジャガイモ🥔ネギ小口切り
とにかく薄切り小さく切ってあぶらオメガ3タラーリにんにくからスタート炒めネギ🥕蓮根ジャガイモ🥔など詳しくはオイルの種類で扱い変わりますね真焦げないように少し蒸して御飯マゼマゼ溶き卵混ぜ混ぜ蓋を上手に使おう余熱で蓋してふっくら味付けはよい塩最後に端からオーソドックスに醤油シュン
丼の底に線キャベツ適量チャーハン盛り付ける
お箸でどうぞお野菜も食べ易いです
スープ何が合いますか？わかめと豆腐でしようか？

2018年5月5日土曜日

羽衣クッキング

甘党さんにオススメお味噌汁
さつま芋10センチ前後1こオーブントースターグリルなどでやく
冷めてから半分にパン皮おむくお椀にいれる
A出汁をとり(水に昆布ーク詳しくは沸いたら取り出しカツオ節本当はタイミングなどがありますわかしすぎずに) みそをとく
ネギ小口切りゆで小豆どちらも大さじ2杯分ぐらい椀に盛ってAをそそぐ

2018年5月4日金曜日

羽衣クッキング

セロリとばななんサラダ
筋を引き5ミリほどの厚さに小口切り 10センチ
バナナは3ミリほどに小口切り
人参超薄切り🥕 おこのみでお皿にならべ塩パラパラ
セロリバナナは塩レモンギュオリーブオイル又はオメガ3タラーリ
中心に盛り付け食べるときによく混ぜてよく噛んでいただきまーす

2018年5月1日火曜日

羽衣創作クッキング

❤️米粉パンケーキ
こめこ 1カップぐらい (大きさにより変わりますね)
人参 (うすぎり千切りデザイン楽しむ) セロリ(葉の方)
レーズンおおさじ2はいぶんぐらい
アーモンドカシューナッツなどあられギリ
小豆ゆでたものおおさじ2はい
水または小豆ゆでじるを加えお好み焼きより少し柔らかく
一生懸命ねりあげます
鍋の底にオイルひいて焼きますころ合いでひっくり返して
こんがりと
米粉だからいろいろと身体にプラスオメガ3&はちみつかけて
美味しいですよ