毎日寒さ暑さが気象条件がきになりすぎてビタミン不足身体の凝りに気をつけましょう ちゅうりっぷ

ノルディック ウオークで蜂須賀桜を見に行こう

３月１７日９時５０分集合 徳島市三軒屋街外２４ー９７ ６６９ー６２２３ 参加費1５00円 まっ茶お菓子または ぜんざい
ノルディックポール貸し出しあります
片道２、５キロメートル 原田家 桜を見てその昔へ

楽しく 運動・羽衣体操をつっけるために！

体力をつける 生活をみなおして ただしく柔軟ー筋トレーニングー持久力優酸素運動をバランスよく

皆様しっかり身体支えれていますか

ここ何年かのデータから2月３月にたくさん脂肪を身体につけ筋肉も残高不足せめて頑張って貯筋頑張りましょう

今年も元気な身体づくりは

みつ子羽衣体操 ノルディックウォークで 楽しみましょう

救急車に毎日あいます

2日は津の峰山まできてくださっていました私たちはなにごともなく元気に楽しくおりることができ感謝です救急隊さまご苦労様です

初日の出

とても見やすかった良い天気日の峰神社もなんのその日頃からの羽衣体操とノルディック ウォークで今年も楽しもう