楽しく 運動・羽衣体操をつっけるために！

体力をつける 生活をみなおして ただしく柔軟ー筋トレーニングー持久力優酸素運動をバランスよく

皆様しっかり身体支えれていますか

ここ何年かのデータから2月３月にたくさん脂肪を身体につけ筋肉も残高不足せめて頑張って貯筋頑張りましょう