きょうは・・・ 台風でお休み ももちゃんクラブ

ごめんなさい　　風がなければと思いましたが　　　パパ・ママ来月お待ちしています

おうちで家族エクササイズブルーな気持は体ｌ力の低下から　ぐっり眠るのもエクササイズのあとで

台風だから出勤のかたおせわになります


神様どうかもうこれ以上日本をいじめないでください

みつ子「羽衣体操」でアンチエイジング　　　go! go!

go!

身体がだるい 気力の充実．身体のバランスをととのえましょう

身体のなかを湿気らせない 汗ばむ 体操運動でからだのなかをすっきりさせましよう

北島町でみつ子「羽衣体操」

木曜日　13：30～１５：００庁舎７F 　シルバーさんです
　
金曜日　9：30～１１：００北島町民体育センター　中高年
0886696223　09037824325

５月病になる前に みつ子「羽衣体操」

火曜の夜は　19：45～21：00　北島町サンライフ北島体育室　体験も出来ます

吉野川市牛島体育館　　水曜日　9：30～11：15　　

吉野川市大東・江川公会堂　　木曜日19：30～21：15

国府では　　　水曜日　　13：30～１５：１５　　健祥会プレジェンテーションはつらつ講座で


お問い合わせ　　09037824325

雨にもめげず風にも巻けず

運動習慣は　コツコツと　火曜のよるは
みつ子「羽衣体操」でスッキリと　　　　北島町サンライフ北島体育室　1９：45～21：00

楽しいいち日

健康であること　人を思いやれる体力づくり　月曜日　10：30～12：00　阿南那賀川
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：３０～１５：３０　小松島中央会館

だるさ解消。やる木の気を「羽衣体操」で！

個人指導　徳島市三軒屋町外24-97.103　駐車場もたくさんあります閑静な磁場の良いところです

予約制　09037824325　　088-669-6223　１時間１５分　２１００円　

必ずご連絡をおねがいもうしあげます　　　　　　　　　　　　　　　　　　みつ子「羽衣体操」

連休あけの体調コントロール

羽衣体操　金曜曜日　９：３０～１１：００　北島町町民センター　
　　　　　　　　　　　　　１３：１５～１５：１５　とくしまふれあい健康館　　ふれあいさわやか体操

身体をほぐしましょう　09037824325

生まれる前からなくなるまで

少しの努力惜しまず　動き　運動を大切に　

楽しくエクササイズ大人も子どももファイト！

ご苦労様

決してやりすぎないこと　　阿波弁でくたびれた言いませんか？くたびれるほどの運動はひかえま
しよう　心地良い疲労感を楽しむぐらいまで　ファイト！

元気の秘訣

気持をあかるく　恒常性をたもつにはやはり体力　まいにちよく動くこと　そして１０分でも５分でも運動をお勧めします　検診もわすれないで！

悩んだ時

とにかく身体を動かし 生体の反応をしっかりさせて 悩み事にたちむかえる体力 と健康を生み出します